根据游戏机制测算，从1级升至120级大约需要35小时的有效对局时刻。这一数据基于平均每局7分钟、每10局提高1点天赋点的标准计算得出，实际耗时也许因玩家操作水平、对局表现及每天游戏时长有所浮动。需天赋点满120级是区分玩家基础能力的决定因素门槛，尤其在高段位排位中，未满天赋将面临显著的属性劣势。

提高天赋等级的核心途径是持续参和对战并完成推演任务。冷静人格通过修电机积累积分，友善人格需保持和队友协作，执着人格则依赖逃脱成功（大门或地窖）获取分数。每项人格积分满额后即可更新，但排位赛对天赋完整度标准较高，提议优先通过匹配玩法积累经验值。由于单日获取积分存在上限，零散时刻玩家也许需要10-20天完成单个阵营（求生者/监管者）的满级目标。

监管者阵营的更新策略和求生者存在差异。其天赋体系经过多次调整，当前版本中王牌替换了旧版通缉，可于对局120秒后更换辅助技能，组合挽留狂暴等天赋形成战略组合。监管者需重点利用困兽之斗提高晕眩抗性，并通过无人生还增强攻击恢复速度。这些高阶天赋的解开会显著影响更新效率，提议根据人物特性针对性分配天赋点。

对于时刻有限的玩家，可采取双阵营交替更新策略。每天完成首胜奖励、活动主题任务及推演目标能额外获取人格经验加成。需注意，120级并非等级上限而是天赋点数上限，人物等级和天赋体系相互独立，满级人物仍需通过对战积累天赋经验。游戏内未提供付费加速天赋成长的途径，因此稳定参和对局仍是唯一可靠方式。

最后需要明确，120级天赋的实战价格远高于数值本身。满级天赋提供的终极技能如回光返照破窗学说等，能直接改变对局节拍。虽然更新经过耗时较长，但这是掌握游戏核心机制的必经阶段。提议玩家保持每天2-3小时的规律游戏时长，既可避免疲劳操作，也能在3周内完成阶段性目标。